Этот забег дался мне тяжело, было очень жарко, особенно трудно было после 17 километра. Сам забег для меня был скорее проверочным, чем направленным на результат. Я тестировал беговой рюкзак, он мне нужен на забеге Ока-трейл. (Надо брать две бутылки с водой и расходовать сначала ту, что с лева, чтобы меньше на сердце давила). Рюкзак показал себя отлично, помогал мне держать спину ровно, ни где не натер.

Второй момент, надо подкачать пресс, так как после 17 километра я устал, а в сентябре будет марафон.

Первые пять километров, жестко ставил правую ступню, потом правда нормально стало, но надо исследовать этот феномен. Почему так долго надо разогреваться.

Результатом я доволен, он не лучший, но вполне приличный, полностью сочетается с моими целями (бегать до 80 лет в среднем темпе).

Что касается организации мероприятия, то я очень доволен, нехватку воды я компенсировал из личных запасов, еды было полно. У меня осталось половина тюбика с гелем. Губка для обтирки может служить и защитой от солнца, чтобы шея не сгорела.