Отчет за 2019 год


Прошедший год, 2019, для меня оказался очень удачным. Много интересной работы, были получены знания в области программного обеспечения: QlikView, PowerBI, BPMN, JAVA, есть подвижки в спорте, сейчас стало понятно, как добиваться результатов, в личностном росте, появились интересные мысли.

Год был богат на события: я пробежал 50 км, посетил выставку Ильи Репина и Фриды Кало, которые произвели на меня очень большое впечатление, на работе осваиваю новый программный продукт на базе BPMN, навел порядок в личной жизни, убрал все незначительное и оставил только главное.

Особо надо отметить — это появление у меня собаки, забота и ласка делают меня более человечным и менее формальным.

Планы на 2020 год

Профессиональный рост, обязательно надо освоить новую профессию, технология построения BPMN приложений мне подходит и однозначно надо развивать направление BI.

В личной жизни, планы на решение вопроса с жильем и семьей.

Отчет за 2018 год


У меня ощущение дежавю,  буквально вчера я писал отчет за 2017 год и вот я снова пишу отчет, но уже 2018 года. Этот год для меня оказался двойственным, с одной стороны я продвинулся вперед, приобрел много навыков к которым шел долгие годы, а с другой стороны, год закончился очень быстро, что настораживает.

Все по порядку, я значительно продвинулся в понимании работы своего тела, обрел контроль и осознанность над некоторыми его частями, что в свою очередь отразилось на моем внутреннем мире. В этом году я участвовал нескольких беговых мероприятиях и это придало мне мотивации в жизни, но результатами сезона не очень доволен, в этом году пробежал всего 750 километров и проехал на велосипеде 700 километров.

Моя активность в 2018 году

В этом году произошли ряд значимых событий:

  • Я стал настоящим охотником (добыл свою первую дичь)
  • Поменял работу, с программиста на начальник отдела ИТ
  • Приступил к освоению новой профессии бизнес-аналитика и нового инструмента qlik sense

В целом, год прошел достаточно спокойно, я выявил ключевые направления, интересующие меня и в наступающем году планирую их придерживаться и развивать.

Отчет о полумарафон Лужники 2018


26.08.2018 пробежал полумарафон Лужники, первая десятка далась довольно легко, погода была жаркой и я не рвал особо, берег сердце, как потом показал garmin пульс стабильно держался на 163 ударов в минуту.

Вторая часть забега мне далась уже тяжелей, сказался вчерашний поход по лесам Подмосковья  на 25 км. и жара тоже внесла сою лепту.

Я не ожидал, что в этот раз окажусь в хвосте среди мужчин, обычно я где то в середине.

Вывод прост, надо вырабатывать выносливость, бегать на низком пульсе и научиться расслабляться, а то спина стала колом, что будет при 42 км, боюсь даже представить.

p.s. мозоли ни где не натер и это очень радует.

Luzniki2018

GRUT 2018 T30


21.07 — 22.07 состоялся забег GRUT 2018, я бежал трассу T30 (34 км), пробежал за 4.30.

749494-1793-1260267

Хочу особо отметить организацию мероприятия, все было сделано очень удобно, бесплатный трансфер с Москвы в Суздаль и обратно, организация на месте, разметка трассы, пункты питания, страховка на переправах.

Погода в день старта была замечательной, дождика не было, солнце не жарило, просто идеально.

Кроме самого забега, я познакомился с очень интересными людьми, получил много полезной и практической информации, то есть, это был не просто забег, но и возможность общения с бывалыми людьми.

Мотивация к саморазвитию повысилась, столько интересных мест ребята посетили в рамках забегов, а когда, кто то пожаловался, что все это дорого, ему был очень простой ответ: «работать не пробовал». Отличный повод путешествовать по миру, участвую в разных мероприятиях: забеги, вело-пробеги,  сплав на байдарках. Чего сидеть на одном месте.

Очень доволен и много узнал.

https://www.endomondo.com/users/28502479/workouts/1162638033

grut2018t30result

Отчет за 2017 год


 

Традиционный отчет за 2017 год. Этот год для менял прошел довольно сложно, но не сказал бы, что тяжело.

Я многое узнал о самом себе, что у меня главный глаз «ведущий» левый, хотя я правша, что у меня очень много телесных зажимов и как с ними бороться, поменял работу и это оказалось совсем не просто, узнал о новых технологиях жизненного целеуказания.

Все по порядку:

Охота. В этом году я приобщился к новому — «охота», я получил разрешение на оружие, купил ИЖ-58, получил разрешение и в общем прошел по полям 130 км. Буду продолжать, это мне понравилось.

Мышечные зажимы — в этом году я изучал методику Райха и Лоэна, она работает, стал уверенней во всем. Буду делать систему в 2018 году.

Изучение механики собственных движений по методу Фельденкрайца, реально помогает, в 2018 году систематизация и выработка системы подходящей лично мне.

Скандинавская ходьба — освоил новый вид спорта, ходьба оказалась довольно энергозатратной, но отличным способом восстановиться после забегов.

Бег — попробовал бегать трейлраннинг, очень понравилось, надо будет участвовать в 3-4 забегах в 2018 году.

Велосипед — в этом году я не сдержал обещание по путешествовать по области или дальше МКАД. Печалька 😦

Работа — в этом году менял работу, только случай мне позволил через месяц после увольнения найти работу. Надо получать вторую специальность в 2018 году.

Личное — у меня появилось четкое виденье результата которого я хочу добиться в 2019 году, когда мне будет 45 лет. Придется жертвовать прошлым ради будущего.

Количественные показатели:

  • Бег — 1600 км
  • Велосипед 1500 км
  • Пешие походы 150 км