Полумарафон Лужники


В это воскресение участвовал с забеге на 21 км в Лужниках. Результат оказался не таким как я ожидал, но это не так важно, главное, что я ощутил заметную разницу в работе мышц, а это очень важно.

На протяжении всего забега я себя чувствовал стабильно. На пункты питания не забегал, у меня было с собой питание и еда, что позволило сохранить равномерный темп и в итого экономия 2 минут.

Результат

Для анализа привожу график с майского полумарафона и с полумарафона лужники. В мае частота пульса у меня была меньше, но каданс выше.